Día 1 – Reto Coherencia Sostenida

En la sección de materiales de este reto encontrarás en la sección SECUENCIA DE MEDITACIONES  tres archivos de audio, el primero se llama Anclar con la resonancia del corazón, se hace al despertar en la mañana, y consiste en elegir solo una sola de la lista de palabras que ahí se mencionan, siendo la que más resuene con tu corazón. La segunda es el ejercicio de coherencia rápida con música de 432 hrz. el mismo se utiliza en cualquier momento del día donde sientas que perdiste o estás perdiendo el estado de coherencia. Este ejercicio también se puede hacer sin música interponiendo una respiración entre el estímulo y  la respuesta habitual que todos tenemos ante ciertas situaciones desagradables, el objetivo es mantenerte en coherencia sostenida ininterrumpida durante treinta días. Antes de acostarte y en lo posible sentado se realiza la meditación que llamamos holística, es el tercer archivo que aquí te adjunto.

Te recuerdo que cualquier actividad nueva al principio es más difícil pero en pocos días notarás que se vuelve más y más fácil hasta llegar al punto en el cual disfrutarás tanto como nosotros disfrutamos al hacer estas meditaciones. Son meditaciones realizadas en grupos de personas, todos con intención de su conciencia dirigida a un solo propósito; mantener tu coherencia.
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Con la seguridad de que tu primer día será un éxito y quedando a tus órdenes por correo electrónico (carlosdelfino68@gmail.com) para cualquier duda, te saluda desde el corazón tu amigo

​Carlos Delfino.