La coherencia sostenida es un estado en el cual logras enfrentar los retos de la vida sin las reacciones emocionales que muchas veces terminan por complicar la situación, o bien teniendo la capacidad de regresar a tu estado de coherencia lo más pronto posible. No se alcanza de un día para otro pues necesitas integrar a tus rutinas diarias y tus patrones de conducta ciertos tipos de respiración, comenzar el día y cerrarlo con ejercicios que te permitan descargar toda la presión y estrés de los acontecimientos diarios.

Este reto de Coherencia Sostenida, un programa que te guía día a día por un lapso de treinta con meditaciones, ejercicios  y actividades de reflexión, que te llevan a lograr un cambio en tu forma de vida. Cuando te vas haciendo dueño de la forma en que afrontas cada día te darás cuenta que poco a poco todo va cambiando, pues al tener respuestas coherentes en tus conversaciones, encuentros, propuestas y en la convivencia en si todo tu entorno irá cambiando, cuando tu cambias, todo cambia: tus relaciones personales con pareja, familia, amigos, tu calidad de vida o tu salud, pues de lo primero que te ocuparás en este reto es de lograr la coherencia cardiaca, la cual tiene un impacto directo en tu sistema nervioso y con ello el resto de los sistemas comienzan a regresar a un estado coherente, alcanzando indudablemente una mejor condición de salud.

Durante cada día de este reto, ingresas a tu cuenta personal de Vida Coherente y ahí encontrarás el acceso a cada día, para escuchar un audio o vídeo relacionado con el objetivo de este reto y con la Cosmovisión Vida Coherente.

Actividades:

1. Secuencias de meditaciones para cada día.
2. Ejercicios de auto-observación.
3. Audio diario con temas relacionados a tu proceso de sostener la coherencia día a día.
4. Gestión de las emociones.
5. Reunión en vivo los viernes para aclarar dudas o compartir experiencias.

ESTE RETO ESTARÁ ACTIVO A PARTIR DEL 24 DE ENERO.