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Actualmente la neurociencia ha dedicado una buena parte de sus esfuerzos en comprender la importancia del sueño en diversas áreas de nuestra vida, no solo en la recuperación física. El dormir es una pieza clave en el bienestar del ser humano, pues mientras dormimos ocurren diversos y complejos que restauran, afinan y re dirigen las funciones cerebrales y en consecuencia determinan nuestra conducta, estado de ánimo, condiciones del sistema inmune y muchas otras.

En este taller conocerás qué sucede mientras dormimos y cómo esos procesos que ocurren mientras dormimos impactan tus condiciones de vida, de igual forma aprenderás algunas estrategias creadas a la luz de la ciencia, que te permitan reconstruir unos patrones de sueño que te permitan tener una mejor calidad de vida y te provean de la energía, concentración y resiliencia para los retos que te propongas.